1月に大好評だったジャーナリングWS！
4月はジャーナリングWS「自己受容できる自分を育む」を開催します✨
自己受容とは良いときも悪いときも、ありのまま受け入れること
自己受容ができるようになると、
完璧を求めず、
ありのままの自分を認めることで、自己否定的な感情が減り、
ストレスが軽減されたり
自分自身を好きになれると、
他人に対しても寛容になり、
良好な人間関係を築くことができる
さらに
自分自身の強みと弱みを
しっかり理解することで、
より効果的な自己成長ともつながる
ただ、この「良いときも悪いときも、ありのまま受け入れること」が
難しいんですよね
ワークショップでは、マインドフルネスの実践としていま注目を浴びている「ジャーナリング」を使い、自分と向き合い、自己受容できる自分を育んでいきます
私たちが陥りやすい思考の癖などのお話しも✨
ジャーナリング、マインドフルネスが初めての方も安心してご参加いただけます🔰
録画受講も可能です〇
▽こんな方におすすめ▽
✔ 思いやりがあるのに、自分のこととなると厳しすぎてしまう人
✔ 完璧を追い求めてしまう人
✔ 周りとばかり比べてしまう人
✔ 自己肯定感をあげたいと思っている人
—-
日時 ：4/13(日)10:00-12:00 / 録画受講〇
講師 ：りほこ
開催方法：オンライン（Zoom）
料金 ：5,500円（税込）
定員 ：10名
申込締切：4/6(日)
▽参加者限定特典▽
ヨガクラス1回分プレゼント(1,500円相当・有効期限1ヶ月)
振り返りジャーナリングコラム LINE配信（月3回・7月末まで）
1月ジャーナリングWSに参加した方は1000円オフで受講できます✨
【1月参加者様専用】ジャーナリングWS割引をご購入の上、ご予約ください😊