11月7日は「立冬」。
少しずつ寒さが増し、冬のはじまりを感じる季節になってきましたね😊
以前、こんな質問をいただきました。
「冬は寒さと暗くなるのが早くなり、苦手です。ナーバスになりがちなので対策が知りたいです。」
みなさんはどうでしょうか？
確かに寒くて日照時間も短いので、気分も下がりやすいですよね😌
中医学では、五臓と感情、季節はかかわりあっていると考えます。
寒さによって腎を傷つけ、「恐れ」の感情が大きくなったり。
乾燥によって肺を傷つけ、「悲しい」感情が大きくなったり。
こういうと、寒さや乾燥は「悪」と思いやすいですが、
私たちが生きていくうえで、必要なもの。
秋の乾燥は、私たちが毎日食べるお米などの穀物を乾燥させてくれ、
冬の寒さは、エネルギーを蓄えてくれる
今回の【冬の養生法とヨガ】では、
✔️ 冬に出やすい体と心の不調
✔️ 季節に合わせた暮らし方や食べ方
✔️ 冬におすすめの陰ヨガ
をお届けします⛄️🧘💓
「平日が参加しやすい」「休日がいい」
どちらの声にもお応えして、今回は木曜と土曜の2日開催！
（両日とも同じ内容です）
リアルタイムでお会いできるのを楽しみにしています♪
アーカイブ受講も可能ですので、ご希望の方はお申し込み時にお知らせください💌
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日時 ：①11/27(木) 14:00-15:10
②11/29(土) 10:00-11:10（どちらも同じ内容です）
講師 ：りほこ
開催方法：オンライン（Zoom）
料金 ：3,300円（税込）
申込締切：11/20(木) 23時59分締切
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