ジャーナリングWS第1弾！
2026年最初のジャーナリングワークショップです。
テーマは、「制限を外し、可能性にひらかれる」
新しい年のはじまりに、
「今年どうする？」を考える前に、
いったん“枠”を外してみませんか？
・こうしなきゃ
・現実的に考えると無理
・私にはまだ早い
そんな無意識のブレーキをゆるめ、
自分の内側にある「本当はこう在りたい」に
静かに耳を傾ける時間です。
✨このワークショップで行うこと
今回のジャーナリングWSでは、
「1年の目標」を立てることをゴールにはしません。
人生を振り返る質問を通して
自分をより深く知り、
・理想の3年後
・どんな自分で在りたいか
・どんな感覚を大切にして生きたいか
時間軸をゆるめながら、
制限のない視点で自分の可能性をひらいていきます。
目標を立てたい人は立ててもいいし、
立てたくなかったら立てなくても大丈夫。
「こうしなきゃ」ではなく、
「これが心地いい」から始めていくWSです。
✨なぜ1月にこのテーマなのか
私たちは年の始まりになると、
「今年の目標は○○！」など勢いよく目標を立てたはいいものの、
1年の終わりには立てた目標すら忘れてしまっていたり。
目標を立てること自体がそもそも苦しくなってできなかったり。
もうその繰り返しは今年はやめましょう！
大事なのは目標うんぬんよりもっと深いところ！！！
行動や継続の土台になるのは
・価値観
・在り方
・感情の動き
そこが整っていないと、
どんな目標も、どこか苦しくなってしまいます。
このWSは、
これからの1年、そしてその先を生きていくための
“内側のコンパス”を整える時間。
ここで見えたものが、
4月・8月・12月のWSへとつながっていきます。
✨こんな方におすすめ
✔ やりたいことはあるけど、言葉にできていない
✔ 目標を立てると苦しくなりやすい
✔ 自分の可能性をもっと信じてみたい
✔ 周りの期待ではなく、自分の感覚を大切にしたい
✔ これからの人生を、もう一段深く味わいたい
✨ジャーナリングWSについて
ジャーナリングとは、
テーマに沿って、思い浮かんだことを
評価せずに書いていく「書く瞑想」。
正解も、うまく書く必要もありません。
今の自分に正直であることが、いちばん大切です。
ジャーナリングやマインドフルネスが初めての方も
安心してご参加いただけます🔰
✨年間を通したWSの流れ
・1月：制限を外し、可能性にひらかれる
・4月：自己受容できる自分を育む
・8月：大切なことを続けられる自分を育む
・12月：1年を振り返り、新たな自分に気づく
興味があるテーマの月だけでも、
継続して受けてもOK
興味があるテーマの月だけでも、単発での参加OK
継続して受けると、自分の変化や成長をより深く実感でき、
日常に生かす力も上がっていきます
🗓 開催詳細
日時： 1/31(土)10:00-12:00
方法： オンライン（Zoom / アーカイブ受講可）
料金： 5,500円（税込）
定員： 10名
申込締切： 1/28(水)
🎁 1月ジャーナリングWS参加者特典
・次回以降のジャーナリングWS 1,000円割引
・振り返りジャーナリングコラム LINE配信（月3回・3月末まで）
・ジャーナリングプライベートクラス受講可能（1回 2,200円）
✨2025年ジャーナリングWS第1弾を受けた方は 2,200円 で受講可能。
ジャーナリングは続けるからこそ効果があるため、再受講限定価格をご用意しました！
また、昨年との自分の変化に気づくことで、自分への信頼が増し、
「自分の好きな自分」でいる時間 がどんどん長くなっていきます。
2026年、
自分の好きな自分でいる時間を増やす。
1年を通して、ゆるやかに、でもしっかり変化していく
そんな時間をご一緒しましょう♡