まだ暑さも残りますが、少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたね😊
空気が乾いて喉がイガイガしたり、肌がカサついたり、なんとなく気持ちが落ち込む…そんなサインは秋に出やすいもの
中医学では、五臓と感情、そして季節はつながっていると考えます。
秋は「肺」と深くかかわる季節。
乾燥によって肺が弱ると、咳や鼻の不調が出やすくなったり、また「悲しみ」の感情が大きくなったりします。
でも、乾燥は私たちにとって大切なもの☺️
お米や果物を実らせ、保存に適した形へと整えてくれるのも秋の乾燥です。
自然のめぐみと共に、私たちの体も冬に備える準備をしている🍎🍠
今回の【秋の養生法とヨガ】では、
✔️ 秋に出やすい体と心の不調
✔️ 季節に合わせた暮らし方や食べ方
✔️ 秋におすすめのヨガ
をお届けします🍂🧘✨
春のワークショップに参加された方からは
「資料がシンプルでとても見やすく、初心者でも理解できました」
「ヨガのあと、体も心もスッキリ軽くなった！」
「暮らしに取り入れやすい食材や習慣を教えてもらえて、すぐ実践できそう」
「四季の流れを感じながら、自分の体も自然の一部なんだと気づけました」
など、「楽しく学べた」「暮らしに役立つ」「また参加したい」といった声をたくさんいただいています✨
秋は、夏の疲れが出やすく、乾燥や気持ちの落ち込みを感じやすい時期。
一緒に秋の養生法を学び、体をうるおし、心を静かに整えながら、冬に向けて準備をしていきましょう🍂💓
日常に取り入れやすいポイントもお話しするので、初めての方も安心してご参加いただけます♪
録画受講も可能ですので、ご希望の方はお申し込みの際にお知らせください✨
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日時 ：9/20(土) 10:00-11:10/ 録画受講〇
講師 ：りほこ
開催方法：オンライン（Zoom）
料金 ：3,300円（税込）
定員 ：10名
申込締切：9/17(水)
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