2月4日に「立春」を迎え、暦の上では春。
中医学では、立春は一年のはじまりと考えます😊
「なんだかソワソワする」
「理由もなくイライラしてしまう」
「目が疲れやすく、頭痛がする」
そんな変化を感じていませんか？
実はそれ、春の訪れとともに体が一生懸命、
冬から春へシフトしようとしているサインかもしれません。
春は「肝（かん）」の季節。
自律神経を司る「肝」が活発になるこの時期は、
怒りの感情や頭痛、目の疲れなどが出やすくなります。
季節が変われば、おすすめの食材も過ごし方も変わるもの。
季節の特徴を知り、少しずつ実践できるようになると、
✔️ 必要以上に悩みすぎることが減る
✔️ 不調が出ても、自分で穏やかに対処できる
✔️ 心と体の「春のデトックス」がスムーズになる
今回のワークショップでは、
皆さんが心地よく春をスタートするためのヒントをお伝えします。
【ワークショップ内容】
・春に出やすい体と心の不調を知る（なぜイライラしちゃうの？）
・季節に合わせた暮らし方と食べ方（スーパーで何を選べばいい？）
・春におすすめの陰ヨガ（巡りを整え、のびのびと体を緩める）
春の3か月は、天地の全ての生命が育まれ、栄えるとき。
体をのびやかに、心持ちは活き活きと。
生まれたばかりの万物のように、
ゆったりのびのびと自分の「芽」を育んでいきましょう🌱
夏に素敵な花を咲かせるための、知恵と養生法をたっぷりお届けします♡
———
日時 ：2/28（土） 10:00-11:10
講師 ：りほこ
開催方法：オンライン（Zoom/ 申込者全員にアーカイブをお送りいたします）
料金 ：3,300円（税込）
申込締切：2/26（木）
———